熱中症に気を付けて下さい
2022年07月29日
こんにちは！北方ssの伊地知です
最近とても暑いですね。
立っているだけでも、汗がたくさん出てくるぐらいの気温ですよね。
皆さんは、水分補給をこまめにとっているでしょうか？
お茶、水だけの水分補給をしている方はいませんでしょうか？
お茶や水だけの水分補給では、体液の濃度が下がり、それを防止しようと水分が出てしまい、かえって脱水症状に陥ってしまいます。
そのため適量の塩分が入った、水分をとりましょう。
1番水分補給に適した飲み物は、糖分と塩分の入っているものです。
（自分はグリーンダカラが好きです！）
今では塩分を簡単に補給できる、塩分チャージというタブレットがあるので是非、有効活用して熱中症にならないようにしましょう！
