夏に遊ぶ為の身体作り(‘ω’)
2023年05月11日
こんにちは！
キーパープロショップ岐阜城東通店の後藤です！
ここ最近昼間は暑く、朝方や夜はかなり冷え込み、体調を崩す方も多いのではないでしょうか？
しかも昼間は追撃するように花粉が、マスクを外そうにも外せない…(´・ω・`)
少し前に料理のブログをポコポコとあげさして頂いていたのですがここ最近あげれませんでした、、、
理由は美味しいと思ったものは連続で作る‼２週間同じメニューも当たり前だった為です！
しかし最近思ったのは同じ料理でも食べ続けたらこれは太るし夏にはボンボンボンのわがままバディの状態になってしまうと思い夏に向けて筋肉飯に変更することしました(┬┬﹏┬┬)
今回はダイエットメニューの定番になる鶏胸肉を焼いただけだけど美味いものを動画で発見したので作りました。カロリーも抑えれるし腹持ちもいいし満腹感もある（ ＾ω＾）
１口サイズに切った鶏胸肉に塩コショウで味付け後、片栗粉をまぶしそれをフライパンで炒め、焼き色が付いたら５０ｃｃの牛乳を入れ水加減がなくなるまで炒めたら完成です！
カロリーハーフのマヨネーズをかけて食べるも良し、そのまま食べるも良しという食事になります。
これ以外にも完全栄養食とされる卵をとれば完璧ですヾ(≧▽≦*)o
また当分この食事が続きそうです、筋肉のために‼‼
筋肉のためにと思った上に絵柄に惹かれて買っちゃったものも紹介します
HMB！
HMBは筋肉の合成を促すサインを活性化する働きがあります、もちろん飲んで何もしなければ何も起きません。これを飲んだうえで筋トレをすると効果があります。
- ダイエットで運動や食事管理を頑張れる人
- これから筋トレやダイエットを真剣に頑張る人
の方にはおすすめできるものなんですが自分も筋トレやジムをぼちぼちしかやらないため効果が出るのかどうか怪しいところですが物は試し、飲んで筋トレするに限ります！
夏になるべく今の体型よりも良くするために頑張っていこうと思います！
おそらくここから先、鶏胸肉を使った料理を作っていくと思います、料理上級者の方は温かい目で見守ってくださいませ( ;∀;)
お問い合わせ
キーパープロショップ岐阜城東通店
岐阜県岐阜市城東通2丁目28番地
☎0582-71-6441
【主な受賞歴】
2022年 キーパー技術コンテスト 予選突破
2022年 キーパー技術コンテスト 県チャンピオン決定戦出場
WEB予約はこちら
便利で大好評WEB予約！
WEBから予約するだけで全メニュー5%OFF！
🧽純水手洗い洗車完備のお店
▶︎予約はこちら
▶︎作業予約サイトtimyからも予約できます
岐阜城東通店SNS一覧
👇pickup!! 画像をタッチ
